晚上喝什么茶好(什么茶女人长期喝最好)

　　

晚上可以喝茶吗？

晚上可以搭配红茶、黑茶、熟茶，不影响睡眠。睡前可以喝什么茶？

红茶属于全发酵茶。成熟后，茶多酚减少%，对人肠胃的刺激会更小。

所以晚上喝红茶比较好。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶的时候加点牛奶可以很好的帮助他们。晚上可以喝什么茶？

因人而异。

茶既有提神醒脑的作用。

提神效果可以使大脑清醒灵活，而提神效果可以抑制和镇静神经。

同一种茶能导致这样两种相反效果的原因是什么？

茶叶刚冲泡一分钟左右，茶叶中的咖啡因大部分已经溶解到茶水中。

这时，茶有明显的提神作用，让人兴奋。后来茶叶中的单宁酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡因的作用。

使人产生明显的身体兴奋是不容易的。

因此，茶的功能有两面性。有些人害怕晚上喝茶，因为他们害怕睡不着觉。

其实只要把刚开始泡了几分钟左右的茶倒掉，加开水喝，提神效果就不会那么明显了。

晚上睡觉前喝茶怎么样？

睡前喝茶当然有效果。

我想你已经知道了，只是为了确认一下，对吗？其实只要你睡得好...像我一样。

　　..想到喝什么就喝什么呗~~ 今天睡不好了~~明天晚上给补上. ..都是一样的. ..茶之所以影响睡眠主要是因为其中的咖啡因，g左右的铁观音（也就是一泡）的咖啡因含量想当于一瓶可口可乐~~~要说偶尔喝了瓶可乐也没见谁睡不着吧. ..所以放心吧，只不过这样长期晚上饮茶对泌尿系统有影响~~~你还是睡前小时不喝就OK了~~晚上喝什么茶最好？

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