喝柠檬水有什么好处？喝柠檬水有什么好处？)

喝柠檬水的好处:

1、皮肤美白养颜。

喝柠檬水可以美白皮肤，这在很多女性中很受欢迎。都说百年遮千丑，柠檬中的维生素资源网络非常高。如果长期坚持饮用，会对皮肤有很好的滋养作用，避免女性脸上的黑斑，使皮肤更加细腻、乳白。

2.可以提高免疫力。

经常喝一点浸过水的柠檬。其中的维生素C可以提高身体的免疫力，预防感冒，抵抗一些致病菌的感染。

3.平衡ph值。

虽然柠檬很酸，但它是一种偏碱的水果。所以经常喝一点柠檬水可以维持人体正常的ph值，对身体有一定的保健作用，可以改善大家的体质。

4.避免便秘。

经常喝一点柠檬水可以促进肠胃，帮助你排出肠道内的油脂和身体内的一些污垢，避免和改善便秘，因此具有养颜美容的作用。

5.清热化痰。

特别是在冬季，平均气温比较干燥，所以人容易咳嗽痰多。这个时候喝柠檬水可以润喉，避免咳嗽和痰。

喝柠檬水的禁忌:

1.喝酒的时候尽量选择晚上喝，因为晚上喝也有利于第二天早上排便，所以会有很好的肝脏排毒效果，但是睡前不要喝。喝完柠檬水，也要记得刷牙，因为里面的酸性物质会伤害牙齿。

2.不需要用胃喝柠檬水空，因为柠檬是酸的，会伤害肠胃。如果你是肠胃不好的人，不建议喝柠檬水。

3.浸泡柠檬水时，最好用45度左右的水浸泡，预期效果会更好。因为太热的水会破坏里面的维生素。

爱喝柠檬的朋友一定要记住这些常见问题。不要盲目饮酒。

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