食品营养与健康（食物，营养与身体的关系？）

2022-09-09 14:05:22 发布:网友投稿

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食物营养与健康(食物、营养与身体的关系？)

文字/莫比富·莫莫

【1】

食物，食物中的营养，营养与健康，与一个人的健康，以及各种疾病是否可以恢复密切相关。

大多数人对食物都很熟悉，因为我们从小就需要每天从外面吃食物(生物能)，这是生命本能驱使的。但是对营养的认知是模糊的、陌生的、肤浅的、不可理解的。

我们摄入食物的目的是获取对人体有益的营养和能量。通过消化系统的消化分解，将食物分解成各种小分子营养物质，有用的通过肠粘膜上皮吸收，无用的进入大肠形成粪便排出。

蛋白质；

胖；

碳水化合物；

维生素；

矿物；

加上水和膳食纤维。

吃食物的主要目的是获取以上七种营养。必要时，生活可以保持健康。

【2】

大多数人没有意识到，却忽略了食物能给人体带来什么样的营养。大多数情况下，偏食，挑食，吃的食物种类少，质量差，吃的时候就吃那些种类的食物，边吃边吃。

由于这种资源网络，人们经常吃太多不必要和无用的食物。导致身体营养多营养少。随着时间的推移，它会慢慢导致营养不良和营养缺乏。

食物的种类、数量和质量决定了身体营养的数量和质量。营养的数量和质量决定了生活质量和身体的健康和力量。

营养真的关系到一个人的体力、精力、活力、思维、反应，以及身体健康程度、疾病恢复和衰老程度。

我们应该对资源网络的营养和健康有一个清晰的认识。