5种绿色菜汁

五种绿色菜汁有芹菜汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、番茄汁、圆白菜汁。芹菜汁含有丰富的维生素，黄瓜汁可以帮助调节血压，预防心肌紧张、动脉硬化、脱发。胡萝卜汁可以帮助保养皮肤，番茄汁可以促进代谢，圆白菜汁可以预防夜盲症和弱视、清洁口腔。

1.芹菜汁。

芹菜汁是五种绿色蔬菜汁之一。芹菜味道清香，能增强人的食欲。而且芹菜含有丰富的维生素A、B1、B2、C、p，对于缺乏维生素的患者，坚持喝芹菜汁可以补充身体所需的维生素。

2、黄瓜汁。

黄瓜汁具有利尿作用，对强心、保护血管有重要作用。同时，黄瓜汁有助于调节血压，防止心肌紧张和动脉硬化，还有助于防止脱发和指甲断裂。是理想的保健蔬菜汁。

3.胡萝卜汁。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，能促进皮肤新陈代谢，增强血液循环，保持皮肤红润有光泽，具有很好的美容护肤效果。想要保养皮肤的人可以每天早上喝一杯胡萝卜汁，这样更有利于肠胃吸收。

4.西红柿汁。

很多医学专家认为，每天吃2 ~ 3个西红柿可以补充人体所需的维生素C。番茄中还含有大量的柠檬酸和苹果酸，可以促进肠胃消化，加强人体新陈代谢，所以每天喝几杯番茄汁对人体大有益处。

5.卷心菜汁

大白菜有很好的促进造血功能恢复和抗血管硬化的作用。同时可以防止人体吸收的糖分转化为脂肪，防止血清胆固醇沉积。坚持喝白菜汁，其中维生素A、维生素C和硒可以预防夜盲症和弱视，帮助清洁口腔。

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