鲅鱼营养价值及禁忌

鲅鱼是一种营养极其丰富的鱼类物质，经常食用的话能补充人体所需的营养物质，能对支气管炎、哮喘等症状有一定的改善作用，同时还能起到美容养颜、固本培元等功效，但在平时不宜与茶品同吃，否则不利于消化。

鲅鱼的营养价值及禁忌。

鲭鱼是一种营养极其丰富的食物，肉质细腻，味道鲜美。富含对人体有益的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。如果经常食用，可以改善支气管炎、哮喘等症状，预防感冒。

同时，鲅鱼还含有多种对人体有益的抗氧化物质。如果经常食用，可以补充人体所需的营养，增加人体细胞的活性，减少人体细胞的自由基，对美容养颜、固本培元有很好的作用。同时还能增加人体的抵抗力。

但是吃鲅鱼的时候，最好不要和一些茶饮料一起吃。由于茶叶中含有一种碱性物质，容易引起人体腹泻，不宜与酸味重的食物同食，否则会影响人体对钙的吸收，不利于健康。

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