黑芝麻黑豆黑米的功效与作用及食用方法

黑芝麻黑豆黑米可以美容养颜，其含有的蛋白质、维生素、矿物资等成分可以让皮肤变得白净、有光泽。此外黑芝麻黑豆黑米还含有大批的膳食纤维，食用后可以刺激肠胃蠕动，从而起到增进消化的作用。

黑芝麻黑豆黑米的功用

黑芝麻黑豆黑米具有美容养颜的功用，它含有大批的蛋白质、多种维生素、矿物资等养分物资，这些物资可以让皮肤变得白净、光泽。

黑芝麻黑豆黑米的作用

黑芝麻黑豆黑米还具有增进消化的作用，因为它含有大批的膳食纤维，这种物资可以让肠胃的蠕动加快，在必定水平上可以改良肠胃功效。

黑芝麻黑豆黑米的食用办法

黑芝麻黑豆黑米可以煮粥喝，只须要将黑豆和黑米洗净，再把黑芝麻、黑豆、黑米放入电饭锅内，再调至主动挡煮粥，吃之前十几分钟放入少量糖即可。

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