蔓越莓的营养价值？（蔓越莓对身体健康的好处有哪些？）

蔓越莓的营养价值？(小红莓对健康有什么好处？)

因为蔓越莓富含多种营养，所以对健康有益。让我们来看看八个关键兴趣:

1。抗汗管病

几项研究发现，蔓越莓中的酚酸可以降低患心脏病的风险，降低血压和抗炎剂。其他研究表明，蔓越莓汁有助于降低甘油三酯、血糖水平和胰岛素抵抗。

2。糖尿病患者的好选择

植物的化学成分可以帮助二型糖尿病病患者降低血糖和血脂水平。糖尿病患者可以少量食用，应该选择新颖的蔓越莓果，而不是加工过的蔓越莓干，因为蔓越莓干是用大量的糖加工的，所以糖尿病患者要注意这些。

3。防癌

蔓越莓作为抗癌食物。它们有助于减少和阻止某些癌症的扩散。许多研究发现，蔓越莓能有效阻断肝癌、乳腺癌、口腔、卵巢和脑肿瘤中癌细胞的生长。研究表明，植物化学物质导致前列腺癌细胞死亡。所以在饮食中加入蔓越莓可以预防前列腺癌。

4。解决牙齿问题

研究人员发现，蔓越莓作为牙齿的不粘剂，很难捕捉到导致龋齿的细菌。反过来，它可以保护你的牙齿。还有呢！食用蔓越莓汁也可以减少牙菌斑和牙垢的积累。

5。运动性尿路感染(尿液)

蔓越莓(尤其是蔓越莓汁)的一个众所周知的健康益处是它可以帮助预防尿路感染。

研究人员此前认为，蔓越莓汁中的酸性成分酸化尿液，从而踢出大肠杆菌和细菌引起尿路。但现在研究表明，蔓越莓含有特定的物质(包括抗氧化剂)，可以帮助防止大肠杆菌附着在尿路壁上。

6。停止感冒和流感

研究表明，蔓越莓汁由于其维生素C含量和抗氧化特性，可能会让你更不容易感染流感病毒和普通感冒。

所以当流感季节到来时，囤积蔓越莓。

7.胃溃疡的预防

这些浆果可以赞助预防或控制幽门螺杆菌，幽门螺杆菌会导致胃溃疡。

8。获得一定的抗氧化效果。

这种化合物含有花青素。蔓越莓可以抗氧化和清除自由基，导致细胞损伤和动脉阻塞。

更重要的是，体内抗氧化剂的生长可以帮助减少皱纹，促进头发生长，保持我们的皮肤红润。

一些预防措施

现在，在你去商店购买散装蔓越莓之前，注意，你需要记住一些注意事项。

1。与药物发生反应

如果对阿司匹林过敏，或者服用布洛芬或雅威布洛芬等布洛芬药物，请避免食用蔓越莓。阿司匹林和蔓越莓汁含有水杨酸。所以你对阿司匹林过敏，可能对蔓越莓汁敏感。

如果你服用大量药物来治疗各种疾病，尤其是用药物治疗的肝脏，请向你的医疗服务提供者询问蔓越莓是否安全。

下一篇：小寒养生（今日小寒，养生要点）
上一篇：提子的营养价值（提子的营养价值与功效）