小满祛湿攻略（祛湿的3个小妙招送给你）

祛湿小策略(3个祛湿小妙招)

二十四节气中，有小暑、大暑、小寒、大寒、小满，但没有大满。为什么呢？其实它储存了中国人的生存哲学，就是吃饱了就吃饱了不亏，吃饱了不盈，吃饱了不溢。我们经常听到两句话，“亏满了，好处不大”，“水满了，就溢满了，月满了，就亏了；骄傲就骄傲，骄傲就愚蠢。“其实，这是真理，这与儒家的中庸之道非常一致。现在还没有过时。”事情太多太糟糕，事情的极端会被颠倒。“这是历经千年坎坷的真理。古人认为小满恰到好处，达到一种平衡。所以，二十四节气里，有小暑的时候，就有大暑，有小雪的时候，就有大雪，有小寒的时候，就有大寒，有小人的时候，就只有大人物。

老规矩，我们先来看看小满节气的三个时期。

甲:苦菜秀。

苦菜是一种可食用的苦菜。夏天五行属火，火对应苦味。此时苦菜盛开，说明夏季空气逐渐旺盛。

等等:曹沫死了。

指一些枝叶柔软的植物，生长在寒冷潮湿的季节。吃饱后，他们受不了夏阳的气，都死了。

等等:麦秋芝

谷物中，只有小麦在初夏成熟。节气饱满后，经过十天到三次，已经饱满但尚未成熟的麦粒已经成熟，差不多是夏收季节了。

充满节气，自然界中的阳气已经相当充实了，而且这也是小满的一个条件，所以你不能错过这个控制这个节气养生的好机会，这样身体的气血也能“小满”。

怎么养？节气充分的天气明显闷热，雨水增多，天气更加潮湿。有一句话叫做“暑湿”，就是说，暑热之气会与湿邪一起侵入人体，当湿邪在暑季主气时，湿邪会内外呼应，使人陷入湿邪的困扰，使风湿、脚气、痤疮、水肿、肥胖等疾病高发。

湿度大的人舌头上会有一层黄色的油腻层，头发和脸总是油乎乎的。有些人会认为自己胸闷，总觉得喉咙里有痰，经常感到困倦。从理论上讲，中医说“百湿消肿皆属脾”。中医有一个词叫‘健脾祛湿’，和健脾结合在一起。

日常健脾需要做一个动作，即从内踝位置推至四横指——三阴交穴，沿骨缘推至阴陵泉穴(推至膝盖以下胫骨内侧凹陷处)，反复推。在推的过程中，你要找到痛点，也就是堵塞的部位。推至不痛，这条“管道”就会被收买。一旦管道打开，多余的水就会顺利排出。脾经是膀胱排出来的，再推一会儿就会感觉尿多了，是排湿的标志。

在健脾的同时，也建议做一个祛湿的养生工作。我们身边有一个祛湿的好东西——冬瓜。中药冬瓜被称为“祛湿大元宝”，能利尿消肿，清热解毒。同时搭配山药，在家里，每天用一片山药和半斤冬瓜做汤，全家人可以一起喝，去除体内的水分。

在旺季，对于我们女性朋友来说，妇科问题非常麻烦，很大一部分是因为体内水分的投注而导致的。如果体内的水分不清除，问题可能会一直重复。接下来教大家一个活泼的作品——蝴蝶风。学习这个动作可能会给你一些支持。

方法很简单。坐下来，在屁股下面放一条稍微厚一点的毯子。然后双腿扭曲，脚底相对。双手抓住脚趾，膝盖向两侧张开，尽量贴在地上。这就是“蝴蝶风格”。这样做时，背部挺直，膝盖有节奏地向两侧地板振动。

这种运动的活动量很小，但正好适合兴趣转移到臀部，通常很难移动。现在很多人大部分时间都是坐着工作，气虚中的杂质慢慢沉积到骨盆。覆盖生殖系统和泌尿系统的骨盆，变成了垃圾和废物的容器，就像平时扫不掉的卫生死亡的角落。久而久之，经络堵塞，气血不畅，细菌就会在这里生长，进而引发妇科问题。

“蝴蝶式”可以通过腿部的频繁活动来收买腿部的经络。这个动作对于很多准妈妈来说也是一个不错的选择。

无论是推三阴交到阴陵泉，还是“祛湿-冬瓜”或者“蝴蝶式”，虽然都是小方法，但是非常有用。“冰冻三尺，非一日之寒”，保持健康的方法就是保持健康。想要拥有强健的体魄，需要在日常生活中耐心保持。每天尽量抽出20分钟来完成这些养生措施。

下一篇：名人名言名句（经典的名人名言）
上一篇：小暑文案（小暑祝福语2021最新 ）