感冒吃什么食物（感冒了吃什么食物好）

感冒吃什么食物(感冒吃什么食物)

感冒是一种常见的外感疾病，一年四季都可能发生。许多人一感冒就开始服用各种感冒药。其实感冒是可以通过食疗来恢复的。一般来说，药物是有毒的，所以不建议一感冒就吃药。

感冒的原因是什么？

1.普通感冒通常是由于过度劳累、休息不好和夜间感冒引起的。

2.孩子们经常感冒。原因是身体的免疫力没有充分发育，免疫力缺陷抵抗力差。

3.成年人感冒。一般在于某些慢性疾病引起的免疫力下降，如慢性支气管炎、慢性扁桃体炎等。

感冒了应该吃什么食物？

1.苹果蜂蜜水:将5个苹果去皮，切成小块，加入1升水，煮沸5分钟，自然冷却至40摄氏度，加入少许柠檬汁和适量蜂蜜，搅拌均匀，每天分几次按量饮用。

2.姜萝卜汤:将姜和萝卜分别分成25克和50克，切片，加入500毫升水，煮15分钟，加入适量红糖。每次200毫升，一天一两次。

3.菠菜:菠菜富含维生素A和维生素C，可以预防感冒和支气管细菌污染。因为菠菜含有大量的膳食纤维，可以赞助肠壁的蠕动顺利排出，有效带走废物和细菌病毒。

4.洋葱:洋葱具有祛风散寒的功效，气息刺鼻，抗寒力第一，能抗流感，杀菌作用强。

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