人多久不睡觉会死(一睡着就像死人一样喊不醒)
人不睡觉会死多久？
人死得慢或快可以吃什么食物？
无论你吃什么食物，人都会慢慢死去，而不吃食物的人会很快死去。到目前为止，我还没见过一个吃了饭不死的人，也没见过一个不吃东西不活的人。
人不睡觉会死多久？
如果你能活到78岁，那么你已经睡了大约25年了。对于正常人来说，充足的睡眠是保证身体健康的前提之一。然而，总有一些善良的人想知道人类能保持清醒的时间最长是多久。为此，有人挑战了最长时间不睡觉的吉尼斯世界纪录。
不要睡觉和挑衅
2008年的一天，17岁的男孩兰迪·加德纳试图挑战保持清醒的吉尼斯世界纪录。
这一挑衅是由斯坦福大学睡眠研究员威廉·德蒙特提出的。他的重要研究是睡眠，他对人类能保持清醒多久的挑衅非常感兴趣。虽然当时有人在动物身上做过实验，比如一只猫被剥夺了15天的睡眠，最终导致猫的死亡。
但是因为动物没有语言，它们不能直接描述自己的感受。而且也无法证明，毕竟是压力、长期的压力、长期的睡眠不足导致了它的死亡，所以威廉·德门特想要从这次挑衅中获得第一手资料，以便在这个领域有所建树，同时他也可以检查兰迪·加德纳的身体状况，一旦发现对方身体状况不好，就停止挑衅。
那年年底，实验开始，在实验开始前最后一次醒来后，他开始努力让自己保持清醒。实验的第一天，他没有表现出任何正常人的样子。
实验的第二天，他开始遇到一些小问题。兰迪·加德纳觉得自己的头似乎被蒙住了，但这并不影响挑衅。
实验的第三天，他说他的视力开始变暗；
第四天，他开始有轻微的妄想和幻觉。
第五天，他认为房子的墙壁已经消失，取而代之的是一条通往森林的小路。兰迪的病情开始越来越严重，性格也越来越暴躁，经常对身边的人发火。这时，出现了另一种幻觉。他总是认为房间里还有别人。
实验第10天，工作人员没有办法和他交流，出现了严重的智力障碍。这时，威廉·德蒙教授发现兰迪的呼吸频率和心率大大提高，免疫力开始下降，血液循环系统开始出现问题。
在25分钟不睡觉后，兰迪终于创造了吉尼斯世界纪录，他终于睡了个好觉。
当他上床睡觉时，科学家也在测试他的睡眠。经过10小时40分钟的睡眠，兰迪醒了过来，然后身体测试发现，他的睡眠和运动恢复正常，没有明显后遗症。
这一动作虽然得到了吉尼斯世界纪录总部的认可，但由于长时间保持清醒，可能会对人体造成严重伤害，随后吉尼斯世界纪录撤销了这一纪录。
睡眠剥夺试验
如果说兰迪·加德纳对连续不眠试验的挑衅是在保证身体安全的前提下的挑衅，那么苏联进行的睡眠剥夺试验就非常残酷了。
前苏联发明了尼古拉耶夫气体可以使人类长时间保持清醒，于是他们把五名罪犯关在一个密封透明的房间里，并为他们提供了足够的食物和书籍供他们娱乐。他们唯一不能做的就是睡觉。
15天的成就后，所有人都疯了，有人说其中一个已经去世了。
通过这两个睡眠剥夺实验，我们可以看到睡眠不仅可以让我们的身体得到休息，还可以让我们的大脑得到休息。长期不睡觉可能导致人类紊乱甚至死亡。
如何保证睡眠？
既然睡眠如此重要，如何才能保证高质量的睡眠？
我们常说早睡早起，睡足8小时是高质量的睡眠，但研究发现，睡眠质量与睡眠是否规律、睡眠周期是否充足有关。
首先，睡眠是否规律，是早睡早起，还是晚睡晚起，只要能保证每天同时入睡，同时起床，后果其实是一样的。但是，如果晚睡晚起，会被太阳光打扰，或者被外界声音打扰，不如坚持早睡早起。
实际上，这是一个睡眠周期。当我们晚上睡觉时，我们直到黎明才睡觉，但我们会经历不同的睡眠周期，即浅睡眠、深睡眠和快速动眼期。
晚上睡觉的时候，我们会先从浅睡进入深睡，然后进入快速动眼期期。这三个时期是一个完整的睡眠周期，通常持续90分钟。睡觉的时候最好坚持4-5个睡眠周期，也就是6-7.5小时。
只有有规律的睡眠时间和足够的睡眠周期，才能真正做到休息不疲劳。
享受美好的生活，从不熬夜开始。
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