多久洗一次澡(正常人洗一次澡多少水)

洗澡是最普通的事情。很多女生都有“常见病”，洗澡前都要“挣扎”。为什么这么说？因为想一会儿洗澡让我觉得有点焦虑，但更像是享受洗澡的舒适。

洗澡不仅可以消除汗垢，缓解疲劳，改善睡眠，还可以通过温水浸泡来治愈一些疾病。洗澡相对来说是一天中“最舒服”的事情，可以赶走身体的疲劳。一周洗几次澡？水温和时长多少合适？

1.一周洗几次澡。

这也是分季节的。夏天，天气热的时候，我们的分泌物多，出汗多，所以我们可以每天洗一次。这样可以去除汗味，让你在炎热的夏天洗完澡后感到凉爽。然而，在春天，秋天和冬天，天气凉爽，出汗较少。洗澡可以一周3-4次，冬天1-2次。

2.洗澡的水温适合多少？

洗澡水的温度要接近人体的温度，即35 ~ 37℃。洗澡水温度过高，可能会使表皮血管扩大，心脑血流量减少，导致缺氧昏厥、跌倒。这里有个小贴士:孕妇洗澡时，水温最好不要太高，保持在接近体温的状态，这样可以防止胎儿在肚子里缺氧，影响胎儿的正常发育。

3.洗澡时间适合多久？

无论春夏秋冬哪个季节，洗澡时间不宜过长，每次洗澡时间15 ~ 30分钟，防止心脑缺氧。洗澡不需要太长时间。洗澡的时候可以放一些轻音乐，让心情和身体都舒服一些。

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