泡脚多久合适(天天泡脚能去湿气吗)

导语:“春天泡脚，晒太阳；夏天泡脚，祛湿清热；秋天泡脚，润肺润肠；冬天泡脚，丹田暖。”

泡脚是非常健康的动作，热水泡脚就是泡脚。足够的历史有几千年。入秋后保持泡脚可以赞助和呵护你的健康。

保持用艾草水泡脚，每周3次，保持一段时光，身材有什么变更呢？

艾叶泡脚自然就是睡前泡脚。用艾叶泡脚会给我们的健康带来惊人的好处。具体来说，有以下好处:

1.预防感冒

让艾叶泡脚可以预防感冒。

因为用艾叶泡脚可以帮助人体摆脱体内的寒冷，提高人体的免疫力，这样就可以很好地预防这个问题，缓解这种情况。

2.缓解失眠

随着年龄的增长，很多人会发现一个无法接受的事实。他们年轻的时候，睡眠质量非常好。当他们躺下的时候，他们可以很快入睡，但是当他们老了的时候，他们因为一些原因不能睡在床上。

这个时候，我们不妨选择睡前用艾叶泡脚，这样可以很好的解决失眠问题。由于艾叶本身具有温经散寒、通经活络的作用，用艾叶泡脚可以改善血液循环，改善头晕、失眠、乏力等症状。

3.去除水分

对于女性来说，身体特别容易被淋湿，一旦有湿的地方，很多年都摆脱不了，但是经常用艾叶泡脚或者吃一些艾叶就可以把身体里面的湿东西都摆脱掉。

此时的艾草是一种味辛的中药，具有温阳行气、散寒除湿的作用。因此，泡脚后，下肢会出现一种温暖的感觉，可以驱散体内的寒湿。

如果不喜欢泡脚，其实艾叶是可以吃的。在秋季，用艾叶进行食疗可以达到很好的缓解疲劳的作用。

艾叶美食

[艾草双色卷]

1.洗新奇艾草，先把艾草煮熟，控水，切碎，然后参加艾草的沸水，搅拌，榨汁，最后滤出艾草渣，取艾草汁。

2.过滤后的艾草汁加入适量白糖，煮至温热。

3.面粉中加入酵母粉和艾草汁，搅拌成絮状，先揉面团，最后揉成三光状态。

4.将胡萝卜切成块，放入高压锅中煮熟，加入一些牛奶和果汁，将糖、胡萝卜汁和纯牛奶烧开加热，面粉中加入酵母粉，面粉中加入胡萝卜牛奶，搅拌成絮状，揉成三光面团。

5.最后切小卷，水开后蒸。

【艾叶饺子】

1.艾叶洗净，先煮熟；

2.将煮好的艾叶水倒入糯米粉和糯米粉的混合物中，揉成米粉面团；

3.取出一剂，取一剂，用手压平；

4.中间放糖芝麻包好；

5.定型，定型成自己喜欢的形状，放在锅里蒸。

结语:今天的边肖分享到此结束。希望这篇文章能赞助一些对健康迷茫的人。当然也可以在评论区分享。感谢您的浏览和长期支持！

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