大基数减肥餐一周菜谱学生党的简单介绍
球球妈减肥食谱打卡第26天
2019年8月5日 星期一
大家好，我是球球妈，熟悉我的朋友都知道，我最近一直在吃减肥餐，也从最胖140斤瘦到目前的105斤了，不吃药，不花钱，就靠合理的调整自己的饮食结构，调整了以后伙食费从原来的一顿接近20元到现在一天只花15元，不仅体重轻了，钱也剩下了，真是一举两得的好事情。
125斤的时候，脸胖腿粗不忍直视
自从吃减肥餐以来，平时爱吃的肉类比如猪蹄、麻辣小龙虾、辣鸭脖等等都已经戒了，另外爱吃的甜品也不再吃了，完全改成了清淡饮食，而且每天的主食也从馒头米饭改成了玉米，燕麦，全麦这些，吃了一段时间之后，身体也瘦了很多，但是不知道这件事怎么就被婆婆知道了，她特别心疼我这样去吃，认为不吃馒头就吃不饱一样，说不能这样一直下去，我又不停的给她解释，说虽然没有吃馒头，但是每天都少不了主食的，一直在吃全麦馒头，红薯，玉米之类的，她还是不以为然，说这些都是以前条件不好的时候吃的，没有什么营养。但是我查阅了很多资料都显示全麦是比白面还要有营养的食材，所以吃起来也不担心，最近经常蒸全麦馒头吃。看来婆婆她老人家已经知道了，我以后肯定少不了要不断的去跟她解释了。婆婆对我一直很好，像对待亲女儿一样，相信如果我妈知道的话也要解释一翻的，确实减肥不是一个人的事啊哈哈，姐妹们，你们在减肥的时候遇到婆婆反对是怎么应对的啊，记得评论告诉我，帮我支支招啊。
--【早餐】--
豆腐脑（3元）+鸡蛋（1元）
我们这边小区卖的豆腐脑真的超级多，每次都吃不了，3块钱一份，吃半份就够了，以后再买就两个人一起吃，不能买多啦！
--【午餐】--
韭菜饼（4.5元）
在济南有很多小摊卖这种饼的，这个是手工摊的韭菜饼啊，今天婆婆在家又破例吃了白面粉的食物了，吃了3/4个，也不少了，因为最近太馋面食，一个6元，就算4.5元吧，剩下的家人一起吃的。
--【晚餐】--
豆角炒肉（4.5元）+葡萄（2元）
也是和家人一起炒的菜，就不好计算啦，现在这个季节青菜水果都不贵的，算这些价格绰绰有余啦！
今天的三餐就分享到这啦，算下来一共才15块钱，是不是很实惠哦！我最胖的时候是生完宝宝140斤，刚进入8月的时候我的体重是106斤多，给自己定了一个目标，这个月瘦到100斤以下，也就是一个月掉秤6斤，对于现在的体重基数来说确实难度比较大，但是坚持下去就对了，不管结果怎样，减肥也不能一直贪快，还要保证不反弹才是最重要的。前一段时间我建立了一个【“一起来吃减肥餐”】的圈子，加入的都是想减肥的姐妹，我建立这个圈子的目的是让大家不吃药，不花钱，通过合理的调整饮食结构从而达到瘦身的目的，现在圈子里已经突破1.2万人了，想减肥的朋友可以加入一起交流瘦身心得。我每天都会发布自己的一日三餐和体重变化情况，想了解我的减肥历程可以关注@铲子爱厨房
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