减肥餐食谱一日七天菜谱表的简单介绍
大家好,我是阿慧~
应粉丝要求,我今天特意又整理了一个对减脂小白,新手也好操作的一周减脂餐,全天都给安排好了,按照食谱吃就行啦~学生党,上班族带饭也可以的哟~
先来看看一周减脂早餐:⭐️周一:蒸南瓜➕蒸紫薯➕鸡蛋➕热牛奶
⭐️周二:蒸南瓜➕煎鸡蛋➕牛油果➕热牛奶
⭐️周三:蒸紫薯➕鸡蛋➕荷兰豆➕黑咖啡
⭐️周四:蒸紫薯➕煮鸡蛋➕圣女果➕热牛奶
⭐️周五:麸皮鸡蛋饼➕黄瓜➕鸡蛋➕黑咖啡
⭐️周六:全麦欧包➕煎鸡蛋➕紫甘蓝➕黑咖啡
关于如何制作科学减肥餐,阿慧这里整理了51套减肥食谱,涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。
搭配280款特效减肥食谱大全,用家常食材做出减脂美味,轻盈享瘦文末有完整版食谱获取方式
减脂小菜文末有完整版食谱获取方式
减脂主菜减脂蔬果汁、茶饮文末有完整版食谱获取方式
除了减脂餐和减脂饮品,书中还介绍了一些其他减肥和运动方法:需要食谱的朋友可以来找阿慧: 下一篇:瘦身减肥舞视频郑多燕(瘦身减肥舞视频)上一篇:30分钟劲爆减肥操西瓜视频(30分钟劲爆减肥操串烧三)