小迪胖子减肥(胖子怎么减肥最快)

小瑜最令人羡慕的恐怕要数她的“魔鬼身材”了吧。其实很多人不知道，小瑜因为赌气和男朋友闹分手，那段时间，整天宅在家里，不仅如此，除了一日三餐下床走动一下，其余的时间则是能待在床上就待在床上。小瑜的父母看到小瑜这个样子很是担心，于是让小瑜的好朋友过来陪她出去散散心。看到小瑜这个样子，朋友也很担心，说陪她出去逛逛，但是小瑜不愿意。

朋友走后，小瑜爸爸积攒了多天的情绪一下就爆发了，骂道：“小瑜呀，不就是失个恋嘛，这个不成以后还有更好的，你看看你现在蓬头垢面的，整天就只知道待在家里，看你现在都长胖多少了。难道你要一直这样下去？等到时候小迪（前男友）找到新女朋友了，你也就变成一个大胖子了，到时候有你哭的，我和你妈不管你了，你自己看着办吧！”

躺在床上的小瑜，想着是呀，最近一段时间自己这样的状态让爸妈操了不少心，自己不能再这样下去了……

第二天一早，小瑜便起床出门跑步去了，呼吸着外面新鲜的空气，小瑜的心情好了不少，这才发现近段时间自己确实长胖了不少，想着要减肥了。爸妈见小瑜想开了，高兴坏了。

为了能尽快瘦下来，小瑜除了每天做各种运动以外，对饮食也格外注意。除了少吃油炸饮食尽量清淡以外还利用喝水、睡眠来帮助减肥。

每天早上起床喝一杯温水，来帮助排便。不仅如此小瑜没事的时候就来喝一杯水，每天喝2000或3000毫升的水。因为水的热量为零，都说女人是水做的，喝纯净无热量的水对身体来说才是最没负担的补水方式，还能帮助身体排除多余的钠，减少水肿的情形。

同时每天保证充足的睡眠，晚上十一点小瑜放下手机，进入睡眠状态，晚上不熬夜，睡足八个小时。

一段时间过后，小瑜和男朋友之间的误会解除，重新在一起了，当然通过运动、喝水和睡眠的方式小瑜也回到了她以前的好身材！

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