胖子减肥励志故事-气虚胖人的减肥小故事

胖子减肥励志故事：“骨感美”是近年来十分流行的一个词汇。为了获得纤瘦的效果，许多爱美的女性尝试用各种方法瘦身减肥，即使她们的体重已经达到理想标准。

因此，因为减肥不当而引起疾病的事情也时有发生。这也是形成气虚体质的一个罪魁祸首。为什么这样说呢？过度节食，不吃肉和主粮，只吃蔬果，是人们常用的减肥方法。曾经有一个减肥女孩写来一封信：

“……减肥，我要减肥，最好一天掉10斤肉。然而突然有一天，站在镜子面前的我，脸色蜡黄，锁骨外露，肋骨凸出，甚至能隐约看到突兀的胯，这是我要的美吗？

身体瘦了，脸上粗糙了。已经有半年了，月经像消失了一样，没了迹象°声音轻了，妈妈说，看见我就有憋闷的感觉，总对我说，你能不能多说几句话，声音大点好不好，怎么就像蚊子唱歌……这个时候，我心里好烦，我想要大声一点，却提不上来那口气，我好想躺下来呀，什么也不想，什么也不做。因为我疲乏无力，和妈妈上街，才走了十几分钟我已经蹲在了地上，虚汗淋淋，妈妈说我还不如一个60岁的老人。记忆力差了，老师昨天才交代我的事，一转身已经想不起来具体是什么了，注意力总是涣散，对面的人在说话，我只能看到他嘴唇的开阖，却不明白其中深意。

越来越像林黛玉，一场雨、一阵风，都能让我病两个星期，不发烧，却总是脚底像踩棉花一样轻飘飘。越来越没精力与朋友相聚，每天只想躺在床上，睡不着，也宁愿这样浑浑噩噩地躺着，任凭头昏昏、眼沉沉，意识漂移，除了上课再不想踏出寝室门一步……”

最后，这个女孩在落款的地方画上了几滴眼泪和几个句号。后来她来到门诊，才知道这是减肥造成的气虚表现。

我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，而脂肪、碳水化合物和蛋白质主要来源于肉和主粮°这些一点儿都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，进而影响身体的各部分功能。而作为身体能量的气，有先天的元气，也有后天的宗气。怎样理解宗气呢？每一天，我们吃进食物，经过脾的吸收运化，游溢出水谷精微，脾气散精于上与从大自然吸进的清气混合而成宗气，宗气循环全身，与元气合而成为脏腑之气。

但是减肥者往往从控制饮食开始，饮食摄入减少，直接导致的就是后天之气的不足！饮食摄入不够，脾胃消化吸收提供给我们人体能量的精微物质减少了，转化为五脏六腑的气血就不足了，而且如果食物结构不对，或者热量摄入减少，也会出现气血不足，逐渐形成气虚体质。在这个过程中，人的身体活动是不变的，要满足这种活动，当然得动用身体里储存的能量了。于是迫使元气老将出马调整内乱。这内乱就是快速减肥造成的。

人的身体每天都在自行调理，使之处于平衡的状态。如果细心观察，就会发现很多蛛丝马迹在提示：我们身体在努力工作着。快速减肥使身体功能无法适应，身体里的平衡被打破了。那么对于身体来说，这样的减肥无疑就是一场身体内的动乱，元气需要派遣更多的兵去协调，而在没有外援支持、内乱未定之时，卫气虚弱，就像临时搭建的木质栅栏，一碰便倒，病邪借机乘虚袭来，大面积攻城略池如此反复，就耗损了我们的元气。

元气是先天之气，是父母留给我们的珍贵礼物，我们应该好好使用它、保护它，用后天的水谷精微来补充它、滋养它。一场减肥大战，减掉脂肪的同时也耗损了正气。

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