减肥瘦身操儿童1分钟(10分钟减肥瘦身操视频)
【运动指导】
俗话说的好：三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……
加上今年疫情影响，我们又经历了多月的“集体禁足，保卫祖国”活动，小动君不禁摸摸自己的肚子——
差不多快肥死了
看来疫情结束后注定要悲伤成河了
这可咋整呦……
图片来源 @网络
还好，天无绝人之路！
最近本君就发现一个特别魔性且有效的居家瘦身操。
每天一分钟，居然笑着就瘦了！话不多说，各位动友您往下看↓
视频来源 @YTB 땅끄부부 Thankyou BUBUs
腾讯视频观看地址：
https://v.qq.com/x/page/x3012k6bycc.html
魔性的笑容，洗脑的鸡叫
还有宛如开了“大头特效”的男教练
↓↓↓
走你肥肉，拜拜袖
跟上节拍靠点头~
左右，左右左
端庄交警就是我
如果钟南山说“解禁啦”
本人一定要这样跑出去！
豪横在我心，
就是这个Feel 倍儿爽~~
怎么样，看到这
你是不是也跃跃欲试
“哈哈哈”地想尝试一下啦？
不过有一说一，这些动作看似搞笑
其实真的有相应的运动学原理支持
就像上面 4 个手部动作
小动君只是随意跟着做了几秒
脖子后侧的 斜方肌 便立刻感到一阵放松
图片来源 @网络
而这样的功效，也源于每个动作
编排、设计
都是视频制作者通过三年摸索
积累下来的宝贵经验。
这套视频的制作者，是一对韩国小夫妻。
先生叫兰德，妻子叫奥黛丽。
图片来源 @INS 땅끄부부 Thankyou BUBUs
别看他们现在身材傲人，快乐阳光又满有活力。
要知道仅仅五年前，这对夫妻也和大多数为生计打拼的你我一样，
每天背负着 加班、蜗居、过劳肥……
拼尽全力地活着，却不敢奢想明天。
截图来源 @YTB 땅끄부부 Thankyou BUBUs
直到2017年，蜜月期中的兰德先生发现自己体验报告异常。
几次挣扎，在经历了 3 个月100,000 韩元（约584.48元人民币）的“重金健康投资”后，兰德先生失望地发现，魔鬼训练+沙拉节食 并不适合自己。
截图来源 @YTB 땅끄부부 Thankyou BUBUs
更让他感到挫败的是，健身房里大家追求肌肉线条的热情也无法激励他。
“我并没有要追求完美的形体，健康的身体才是我爱的身体。”
于是在妻子的鼓励下，他开始在巴掌大点的家里自己探索。
没想到非体育专业出身的他，居然凭着一股子乐观试验的精神，真的找出了一套既让自己快乐又让肥肉消失的瘦身操。
图片来源 @INS 땅끄부부 Thankyou BUBUs
懂得感恩的他，把自己这套经验剪辑成视频传到网上无偿分享，希望激励更多的普通人动起来，结果却火爆整个韩国。
其中一支视频，播放量甚至高达 1300 多万，堪比顶级明星！
掌声、鲜花......纷至沓来。
还有出版商找上门为他们出书，并在首尔最大的 KYOBO 书店举行签售会。
图片来源 @INS 땅끄부부 Thankyou BUBUs
就这样，原本是蜗居里的底层夫妇，摇身一变，成了现今最耀眼的“健身网红”。
眼看着两人似乎可以靠接广告、做代言，偶尔“秀晒炫 ”自己的血泪史，灌大家几碗不咸不淡的鸡汤，便能成为人人羡慕的励志赢家。
但令人意外的是，夫妻俩居然拒绝了一切广告代言。
甚至在犹豫许久后，他们毅然决定要制作更多的居家 1 分钟瘦身影片，免费放在网上和大家分享。
截图来源：YTB 땅끄부부 Thankyou BUBUs
用他们的话说：
“在那些我负担不起的日子里，我尽可能节省了时间和金钱......我一直在考虑制作视频......我不希望这部影片大涨，我希望将这些影片交付给真正需要帮助的人。”
图片来源：INS 땅끄부부 Thankyou BUBUs
上个月，这小两口又做了一件出人意料的事。他们在社交网络上公布了一封短信：
您好，我是兰德先生。似乎很多人都在为最近的Corona 19（新冠肺炎）挣扎。在考虑作为一对普通夫妻能为大家提供什么帮助时，我们决定捐赠去年夏天出版书籍得到的所有收益……收款方是捐赠给了我们先前支持的残疾人福利设施“善意商店”。我们要感谢致力于整个国家健康与安全的许多人，我们希望包括我们国家在内的所有地球村公民一起积极面对这一切，争取早日克服这一情况。关注我们的用户朋友们，也请好好保重身体哦，-谢谢BUBU-
＃愿世界上每个人都健康
＃开心
小动君听过一个说法：
2020年是所有人厄运的开始，这个世界不会再好了。
没错，肺炎是在肆虐，无论个人还是国家，每个人似乎都不由自主被架在命运的船头上，除了面对恐惧和未知，似乎什么也做不了。
但是亲爱的动友，我想请你看到，你刚和十四亿人完成了一场了不起的疫情防卫战，在这段时间，你开始深刻体会到健康的珍贵，也比以往的日子都更用心关注着家人及身边人的健康。
虽然目前北京遭到了疫情余波的冲击，让北京人民的生活重新回归到紧张的状态。
但我们不要因为这次余波乱了阵脚，全中国人民团结起来，阻止这次余波变成巨浪，从而摧毁我们的抗疫成果。
也许你仍不确定，自己在公共场合戴着口罩能对这世界有多大帮助？
或者继续保持警惕，没事不出门是不是在自找麻烦？
又或者窝在家里，随便练练胳膊腿，真的有用吗？
但是谢谢你，亲爱的动友。
就是因为你这一个又一个小小付出，
让大家已经能看到日常生活即将回归的曙光！
所以，请继续动动吧，
哪怕只是坐在居家的空间里，
又或仅仅转发这个视频让自己和身边人哈哈大笑一下，
世界会因为你的积极，又多了一道光~
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