小学生跳绳减肥视频(跳绳减肥教学视频)

文|江苏俊俊妈妈

五年级的俊俊从三月份一直练习跳绳到现在有将近六个月了，在各方面进步都很大。以前凡事哭字当头，现在在各方面都表现出不服输，让家长倍感欣慰。

刚开始练习跳绳的时候，孩子连跳50个以上，偶尔能连跳100个以上，练了几个月后孩子最多一次竟然达到了300个。记得第一天练习跳绳，俊俊只跳了200个，跳得满头大汗，气喘吁吁。现在即使跳上1000个以上，孩子也不会喊累，现在孩子跳绳的个数基本固定在1500个，有时孩子自己积极会多跳一点，反正数量慢慢增加。自从练习跳绳后孩子变瘦了，变得有自信了，以前老觉得自己长得胖，不好看。妈妈告诉他，坚持练跳绳的小朋友个个都是大长腿，一开始孩子并不相信，后来跳着跳着变瘦了，孩子就越来越相信了。照着镜子说：我真的是大长腿了呢。有一天他还和爸爸、妈妈分析：我个子高是因为我腿长，我们班级的王琪高是因为他的上身长得长，汪海高是他的上身和下身一样长，哪种身材好看啊？我们一致肯定地告诉他，那肯定是腿长的好看啊，你看韩国的欧巴都是大长腿啊。孩子听了喜滋滋的。

以前孩子在学校里三天两头要哭，有时候一天要哭上好几回，小朋友都说他娘娘腔。爸爸、妈妈有时候听到心里挺不是滋味的，孩子心里没有自信啊。可是自从练习跳绳后，这学期开学，孩子就再也没有在班级里哭过。班主任老师也说，他现在很有自信，上课爱举手发言了，也从来不在班级里打架惹事。以前只要一有小朋友惹他，他就会发大火，现在能忍，也能学会用合理的办法去处理。有一回，放学后，小朋友都走了，孩子留下来帮老师做卫生和整理课桌，结果班级里有一个皮大王又去惹他，他当时很生气，后来想想算了，忍住。回家后把这个事情告诉妈妈，妈妈大大表扬了他：不跟这样的人计较，忍住。这样的想法很好啊。

这学期他因为跳绳，肺活量提高了，所以朗读很好，朗读起来绘声绘色，这个优势被语文老师发现了，就经常课堂上请他起来带全班同学读。这给孩子的自信加分了，以前是从来不会表现自己的，妈妈去听公开课也从来没有看到他举过手。现在一上到公开课就非常积极。有一次回家，俊俊说：妈妈，明天校长要在我们班开公开课，全校的老师都要来听课的。妈妈嗯了一声，孩子马上说：“你怎么就嗯一声，这是多么重要的一件事情啊！”当天晚上他就认认真真地把第二天要上的课文预习了一遍。以前他可从来没有重视过任何公开课，哪怕妈妈提醒他公开课要好好表现他也听不进去。这次公开课后，班主任和听课的老师都向我反映，俊俊在公开课上表现非常地突出，几次发言都很精彩，受到了大家的肯定。

还有一次，班级里要进行朗诵表演，朗诵的是《孙子兵法》，老师让每个小朋友回去背诵，然后进行选拔，第一次孩子没有选上，但俊俊不气馁，在家里深夜还在练习背诵，在走路的时候还手里拿着一张纸进行背诵。妈妈都劝他：“算了，太难了，背不出妈妈也不批评你。”但俊俊却说：“我要背，人家都背出来了，为什么我不能背出来。”听了这个话妈妈心里很吃惊的，孩子以前哪里说过这样的话啊！有这个干劲，很快就获得入选资格。在这次活动中，孩子的演出很成功。后来学校的副校长和妈妈交流：“想不到俊俊进步这样大，上台表现这么好，看来也不能一直批评孩子，是要多鼓励啊。”

不知道什么时候开始，孩子在各方面都表现出不服输。有一次，他说：“我今天要跳2000个。”妈妈说：“太多了吧，慢慢来吧。”但俊俊却说：“群里那么小的孩子都跳几千个，他们能做到，我为什么不能？我还比他们大呢！再说教练说我的动作姿势很轻盈，跳起来根本不费力。”每天跳绳群里的视频让孩子在无形中进步了，比任何形式都好，孩子在这样一个大集体中越来越得到大家的肯定，变得有自信，不退缩。我们家长也渐渐变得不那么焦虑。

我们要学习怎样做一个睿智的家长，让我们一起放开心怀，接纳孩子的缺点和不足，给孩子时间和耐心，鼓励孩子不断进步，多陪伴，少焦虑。

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