减肥食谱每餐定量(碳循环减肥食谱餐表)

三餐应定时定量

规律的饮食是规律生活的重要组成部分，每日三餐定时，每餐不过饱过饥，就如古语所说“若要安，常带三分饥和寒”，这样才能有助于人体肠胃的消化吸收。同时，饮食不可过烫过凉，以免刺激咽喉，败胃伤中。

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