邱医生减肥能不能喝汤(减肥的人能不能喝汤)
如果从研究生开始算起，我做中医减肥已经有整整8年时间了。
在这8年时间里，我遇到过无数个找我减肥的人；
综合来看，大部分人都离不开两大困扰：
1.邱医生，我吃得不多啊，怎么还是这么胖呢？
2.邱医生，我食欲太旺盛了，怎么控制不住呢？
这两种人，代表了这个世界上绝大多数的肥胖者，他们很迷惑。
其实无需迷惑，这两种表现，跟你的脾胃，是有非常密切的关系。
其中一种是脾虚，另一种是胃热。
我们分别来说。
脾虚的人代谢差虽然我们通常讲脾胃脾胃，但实际上，脾和胃，存在着巨大的差别。
脾属于脏，胃属于腑；
脾负责运化代谢精微营养物质，胃负责消化食物运输垃圾。
脾虚的人，运化功能会变差，对吃进去的热量代谢能力就会有明显的下降。
无法被代谢的能量聚集在体内，成为痰湿（脂肪）。
所以，那些说“吃得不多还胖的人”，大多数属于脾虚，体脂率高。
胃热，就是我们通常说的胃火炽盛，消谷善饥。
就是说，吃进去的谷物，会很快被消化，然后就觉得饥饿了。
所以食物会很旺盛，明知道吃多了会胖，还是控制不住。
当然脾虚和胃热是可能同时出现的，一边代谢差，一边食欲好，你不胖谁胖？
脾虚的人常见有这些症状：
腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
经常觉得疲倦、不想动、肚子胀、容易水肿、四肢沉重等等。
对应的方法，可以考虑一下陈皮茯苓冬瓜汤：
陈皮3-5克；茯苓15-30克；炒薏仁30g；冬瓜100-150g洗干净，不去皮；
煲煮30-45分钟后，每天午餐和晚餐前喝一碗；
疲劳明显的人，加黄芪或党参10g。
可以加虾，不可以加排骨或鸡。
胃热的人，容易出现以下症状：
流鼻血，牙龈肿痛，出血，血色鲜红，口臭，吃饭速度快等等，舌红，苔黄，脉洪数。
这种人需要清胃火；
可以用金银花、西洋参、陈皮各3克，泡水喝。
这种人还必须要注意的事情，是一定要控制吃饭的速度；
每一口饭菜吞下去之前，要嚼21次；吃饭不喝汤，免得加快进食速度。
除了以上的配方之外，减肥必须要控制总量；
否则，仙丹妙药，也难反胖为瘦。
食谱可以简单参考我头条主页发布过的，点击左上角关注我，进入主页就可以看到：
女士可以用蓝色食谱；男士用黄色的食谱；
患有多囊卵巢综合征的人，直接用多囊食谱；
平时有吃代餐习惯的人，用代餐食谱。
很多人是办公族，自己找材料煮汤不是很方便，那么可以考虑尝试一下苓薏豆皮茶。
脾虚者，用原味的；胃热者，用清燚的；两者都有，也用清燚的。
正好今天是521，店铺里有优惠券，满200-15，满400-30；
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