黄瓜减肥7天瘦10斤食谱(黄瓜减肥一周瘦10斤)
#活水计划#前两天发了几个视频，是关于我用黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦了十斤的事情。
就有好多人私信我怎么吃或者到底效果怎么样等一切事宜。
我就决定写这篇文章给大家大概说一下。
我这是已经第三次用这个方法瘦身了。我第一次吃了两天，就直接果断放弃了。
第二次的话，坚持了六天，但是效果不明显，只瘦了五斤。
这是第三次，也是最成功的一次瘦了十斤。
1.首先我要说的第一点就是多人问我的，说这个方法非常不健康，会不会姨妈出走，或者身体有各种不适应？
对于我来说，除了第二天和第三天特别难熬之外，我几乎就是靠一直在支撑，其他几天。都没有任何的不适应，当然了，我每天都会吃两个二十一金维他。
我也建议各位要尝试减肥方法，无论是哪一种，健康的或者不健康的，都一定要额外补充维生素。
2其次就是这个方法该怎么吃。
我是按照早上和中午各一根黄瓜和一个煎鸡蛋。
下午一根黄瓜。
这个食谱的原版是中晚各一根黄瓜，早上和中午在加两个水煮蛋。
我通过前两次的实践，觉得我实在不能接受，嘴里一点味道都没有，所以我选的油煎鸡蛋。
这个热量会稍微高一点，但是因为每天吃的东西很少。也不算太高。
如果要尝试这个方法的小伙伴，想要效果更明显，就直接吃水煮蛋，不要加任何调料。
如果觉得嘴里会没味，受不了的小伙伴也可以用油醋汁去。拌这个黄瓜和鸡蛋。切成块状，切小一点，这样我们进食的速度就能慢一点。
关于选择油醋汁方面。我以后会写一篇专门与减肥所需调料的文章，请大家后续关注。
3.这个方法会不会反弹反弹严重吗？
这种极速瘦身的方法，如果你不坚持，肯定会反弹。
黄瓜鸡蛋法不是只有一周时间，它是两周时间去让你减肥。甚至坚持一个月。
一周就是按照我上面所说的食谱，吃鸡蛋和黄瓜。
二周开始恢复饮食。然后早上正常吃，中午的话吃蔬菜和肉。只能吃七分饱，下午的话只能吃黄瓜，其他什么都不能吃，而且在4点以前完成进食。
第三周第四周，早上和中午正常吃，下午还是继续吃黄瓜
然后从第五周开始，你就可以完完全全的吃你正常的饭了。
这才是标准的黄瓜鸡蛋减肥法。这样的方法基本不会反弹太多，只要你坚持这样做。
最后我想说几点注意事项
第一，这个食谱不适合低血糖这身体素质不好的人使用。
第二这个食谱绝对不能在月经期使用。
第三使用这个食谱的时候每天喝水量绝对不能低于两升。
第四还是我强调的那一点，每天一定要补充维生素。
我在网上看到很多人都用过这个方法。为啥也是七天减重五斤左右
我是大基数人，所以可能减的比别人多一点。各位看到此文章的小伙伴，减肥成功，加油！
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