减肥食谱10天瘦7斤(健康减肥食谱一周瘦10斤)
女艺人们在对自我管理中，可以说是非常严苛了，各各都是军事化的管理和超高标准的制定饮食计划。
可以说当我们在荧幕中看见美丽动人的女星们，一定会很羡慕，为什么女艺人的身材都这样的完美，这下看了陈乔恩的减肥食谱，小编算是彻底了解了，女星不愧是女星呀！
陈乔恩大家都非常的熟悉，说起她，小编脑子里就浮现出“偶像剧女王”这个称号，而陈乔恩不仅是拍摄了多部大火的偶像剧，而79年出生的她，到现在还充满着少女感，可以说是保养得非常成功了。
乔恩在《王子变青蛙》中的精彩表现不仅一举打破了台湾偶像剧的最高收视率，而后的作品《命中注定我爱你》。
也是创造了台湾电视剧历史上偶像剧的最高纪录，便利贴女孩相信大家都很熟悉，小编当年可是非常认真的在追这部偶像剧呢。
而陈乔恩最近在微博公布的自己减肥食谱，据说能两个月瘦掉四十斤，小编了解后赶紧去看了一下女明星的减肥食谱，在食谱当中，早餐和中餐都要吃到无糖的西柚。
不能喝任何碳酸饮料，只能喝咖啡或者脱脂牛奶，晚餐可以吃到肉类，不过尽可能的还是吃鱼肉比较好，蔬菜类可以调配各种酱汁，牛油也可以，看来这份减肥食谱就是完全的戒掉碳水嘛。
不过人体在停止碳水摄入后身体将用脂肪来供给需求，如果不摄入葡萄糖的话，很多人还会出现低血糖的风险，所以说在没有医生指导下用这种减肥方式还是要谨慎呐。
在按照菜单减肥的时候，必须要严格遵守规则，不可以偷偷去吃其它食物，在乔恩的减肥菜单中提到，这个菜单是严格地遵守各项食物的混合剂量的标准而产生化学原理去减掉脂肪。
还特意注明了，不可以吃任何甜食或者面包，所以没有毅力的小伙伴们还是不要尝试了，会前功尽弃的。
看到这么严格的菜单，不少网友表示，看着就好痛苦，不能吃甜食和喝奶茶的人生还有什么意义！我选择死亡，陈乔恩不愧是男神杀手，这么严格的减肥方式看来也只有她做得到了吧！
网友们纷纷表示，夏天快到了，再不减肥就来不及了！难道等街上美女们都漏出大长腿的时候，自己还要穿着长裤和长袖吗，身材这么好的女明星都开始减肥了，你还在等什么呢。
小编在这里提醒一下，女星减肥是为了上镜好看，而我们普通人只要用科学的方式去减肥就好了，毕竟健康合理的饮食疗法才是最安全和重要的嘛，而陈乔恩的这份减肥食谱是不去摄于任何碳水。
人体在戒掉碳水以后虽然说可以很快程度的变瘦，但是身体机能方面也会受到影响，会导致脱发或者精神萎靡等状态，选择最适合自己的减肥方式才是最好的。
那么对于陈乔恩小姐姐的减肥食谱有没有让你心动或者有想要尝试的冲动呢？来评论区告诉小编吧！
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