山药的功效与作用及食用方法(南方人喜欢吃山药，山药有几种吃法，有什么功效？)

山药的吃法有好多种呢。比如蒸山药，炒山药，乌鸡炖山药等等。山药中医认为性平，味甘，无毒，“山药能润皮毛”的功效。山药归脾脾经，肺经，肾经有补气润肺，健脾养胃，滋阴补肾的功效。山药有“长肌肉，久服耳目聪明”的功效。山药中医认为是药食同源的最佳的食品。有美容养颜的功效。分享一个山药做的美食：蒸山药：做法：.山药洗净切好。2.切好山药放在蒸锅里蒸20分钟就可以了。蒸山药就做好了。备注：山药有长肌肉的作用，减肥的人少吃，山药有补气的作用腰痛的人也要少吃呀。想要美容的人可以常吃。

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