营养师小糖来为大家解答。菊花除了用来观赏以外，还可以药用和茶用。药用的菊花主要是黄菊和白菊，茶用的菊花主要是杭菊和滁菊。甘菊最适合泡茶饮用，苏杭产的白菊更是上品。一般说来，菊花茶能够治疗便秘，改善上火症状。喝贡菊能够清肝明目，喝杭菊对咽喉肿痛改善较好，喝滁菊疏风散热效果较好。

菊花茶怎么搭配更好？

1.菊花+红枣，调理气色，红润面部。

2.菊花+枸杞，舒缓眼部疲劳，保护视力。

3.菊花+山楂，开胃益脾，消食去腻。

4.菊花+桑叶，改善风热感冒。

5.菊花+淡竹叶，改善烦躁失眠。

菊花茶怎么泡效果更佳？

最好用透明玻璃杯，每次放上四五朵菊花，用水冲泡2~3分钟，茶水呈现为微黄色即可。喝菊花茶时不要一次喝完，留下1/3的茶水，然后再添加新茶水。冬天热饮，夏天冰饮都是不错的选择，也可在茶中添加少许冰糖或蜂蜜，风味更佳。

喝菊花茶要注意哪些事？

1.不能长期连续喝，菊花茶虽然有营养，但最好喝个三五天就停几天再继续。

2.脾虚胃寒、阳虚体质、手脚冰凉者不适合喝菊花茶，喝菊花茶前应确认自己的体质。

3.慎加冰糖，菊花茶加冰糖味道更好，但糖尿病人最好不要加糖或蜂蜜。

4.孕妇体质虚弱，不宜喝菊花茶，可能对身体产生损伤。

5.对菊花过敏者不要喝菊花茶，可导致皮肤红肿瘙痒。

6.伤寒感冒患者不宜喝，因为伤寒是由风邪、体质偏寒导致的，喝菊花茶易加重病情。

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