榴莲的功效和营养价值(榴莲的营养及功效)

常言道:“一个榴莲三只鸡”，这句话是人们对榴莲营养的最大认可。

大家都知道，榴莲“‘臭不可挡”，能让爱榴莲者闻之垂涎，厌榴莲者闻之即弃之，每个人的口味毕竟不同，但是榴莲的高营养价值也是所有人公认的。

榴莲属于热带水果，原产地是马来西亚，最著名的就是泰国榴莲，产量位居榜首，在我们中国广东和海南也有榴莲种植基地，我们先看下榴莲有哪些营养价值？

1.榴莲含有丰富蛋白蛋和脂类，对人体有很好的营养作用。

2.含有足够的膳食纤维，能促进肠蠕动。

3.含有多种维生素、蛋白质、钙、铁等微量元素，非常有助于我们的健康。

4.榴莲含有的氨基酸种类齐全，可以提高免疫力。

5.榴莲的特殊馥郁气味能提高食欲。

以上只是简单概括，当然榴莲的营养价值远远不止这些。

注意事项:吃榴莲一次不要吃太多，吃多了容易上火。

以上就是我的回答，希望对你有所帮助。

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