冬至是哪天 冬至节气是几月几日
二十四节气中的冬至节气。今天，边肖主要给大家讲一些冬至节气的常识。那么，冬至是什么时候？冬至有什么特殊意义吗？冬至节气有什么特点？带着这些问题，让我们好好看看冬至这个节气。
冬至是中国一个特殊的节气。冬至节气其实是二十四节气中最早的一个。在这一天，中国许多地区都有吃饺子的习俗。它的时间通常在每年公历的12月21日到23日之间。这一天，将是北半球白昼最短、黑夜最长的一天。
冬至是什么意思？
冬至英文翻译:冬至。冬至预示着寒冷冬天的到来。
冬至时，太阳的经度是270度。冬至那天，阳光几乎直射北回归线，我们北半球将出现最短的白天和最长的夜晚，我们将开始进入几十年来最寒冷的日子。天文学规定这一天是北半球冬季的开始。但冬至后，直射太阳光位置逐渐北移，随后北半球白天逐渐变长。民间还有一种说法:吃了冬至面，每天都长一根线。
冬至三侯
蚯蚓结:据说蚯蚓是在树荫下伸展的生物。这时，虽然杨琪已经长大，但殷琦仍然很强壮，土壤中的蚯蚓仍然蜷缩着。
解:糜与鹿同属一科，但又有别于阴阳。古人认为米的角生得较晚，故为阴，冬至天晴时，米对的感觉逐渐消退，角解。
春运:山中泉水能流，能暖。
冬至介绍
冬至是天文学划分的节气，古代称之为“昼短”、“昼短至”。冬至那天，太阳在黄河经度270度，太阳几乎直射北回归线，这是北半球一年中最短的一天。
冬至后，随着地球绕太阳运行，阳光直射带逐渐北移，使得北半球白天逐渐增多，夜晚逐渐缩短。虽然冬至的特点是太阳工作时间最低，日照时间最短，但地面吸收的热量少于散失的热量，但地面过去长期积累的热量继续散失，近地面层的温度还没有降到最低，所以不是一年中最冷的时候。
冬至过后，虽然白天越来越长，夜晚越来越短，但短期内白天还是越来越短，夜晚也越来越长，每天被地面吸收的热量还是少于散失的热量，所以气温不会马上上升。人们习惯于从冬至算起九，每九天就是一个九。3月9日前后，地面累计热量最少，天气最冷，所以说“3月9日冷”。
天文学将冬至视为冬天的开始，这对于中国大多数地区来说显然是晚了。冬至期间，川西高原平均气温普遍在0℃以下，四川盆地平均气温只有6℃至8℃左右。但在川西南低海拔河谷地区，即使在最冷的1月上旬，平均气温仍在10℃以上。可以说秋转春平，一年四季没有冬天。
冬至节气如何养生？
冬至节气的到来，预示着冬天将进入最冷的时期。寒冷的天气会降低身体的御寒能力，容易引发感冒等呼吸道疾病，或者诱发加重哮喘、慢性支气管炎、心脑血管疾病等疾病，从而影响身体健康。因此，御寒保暖成为冬至养生的重中之重。那么冬至期间如何保暖呢？冬至重在保暖身体的三个部位:头、腹、手、脚。当身体温暖时，自然能抵御寒冷空气，不怕冷。
头像:特殊人群要“暖头”
民间历来有“凉头暖脚”的说法，因为中医认为“头为全阳之会”，阳最盛，最耐寒；从现代医学的角度来看，头部靠近心脏，氧气和血液供应充足。所以，对于健康人来说，适当冷冻头部是可以的，这样也可以增强人体的抗寒能力，提高免疫力。但是对于老年人、免疫力较弱的人群以及患有慢性支气管炎、心脑血管疾病等慢性疾病的人群来说，他们的耐寒能力较差，这是普通人无法衡量的。所以，对于这些人来说，最好是“暖头”。
头部防寒TIpS
1.外出时戴上保暖的帽子和围巾，避免逆风行走。
2.不捂头睡觉:晚上睡觉时最好不要把被子盖在头上取暖，因为空空气不流通，人呼吸的氧气越来越少，容易出现胸闷、出汗，甚至从睡眠中醒来。只要我们睡觉的时候注意关好门窗，就可以避免冷风吹到我们的头上。
背部:加衣防病。
肺、心、脾、胃等重要器官位于胸腹部。感冒时容易引起相应器官的疾病，如心脏病发作、咳喘、胃痛腹泻等。对于女性来说，腹部受寒还可能影响生殖健康、痛经、不孕不育等。此外，中医认为背部有肾脉栖息，感冒通常从背部开始，所以保持腰背部温暖不仅可以预防感冒，强肾强腰，还可以防止旧病复发加重。这对于不想用厚重的棉袄遮住身材曲线的爱美人士来说尤为重要。
腹部防寒TIpS
添加衣服，即使在温暖的房间，最好穿背心或马甲；晚上盖好被子，晚上穿衣服，保护胸、腹、腰、背不受凉。
手脚:按摩促进循环。
俗话说“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液循环差，脂肪少，保温性差，所以容易受寒；而且中医认为，人体几条重要经络的汇聚都是从脚开始的，脚冷会影响全身的健康，降低抗病能力。因此，保持脚部温暖对热身和预防疾病具有重要意义。手也在四肢，也容易感冒。除了手冷，寒冷还会带走皮肤的油脂，皮脂腺分泌减少，导致手干燥甚至干裂。
手脚防寒TIpS
1.足部按摩
每天晚上睡觉前用热水泡脚也可以帮助血液循环，暖脚。最好在睡前半小时泡脚，水温在40℃左右，浸泡20分钟左右。但老年人、孕妇等特殊人群不宜浸泡过久，以免引起出汗、心悸等不适。脚上有伤口的人不适合泡脚以免感染；患有糖尿病足的人不应该在过高的温度下泡脚。浸泡前最好由别人试试水温。此外，泡脚后在脚心上揉涌泉穴也有一定的保健作用。
2.手套和护手
外出时除了戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好戴上橡胶手套，一方面避免冷水刺激，另一方面避免洗涤产品造成手部皮肤损伤。另外，洗手的水温不要太热。洗手后，当你的手还是湿的时候，涂凡士林或护手霜来保护你的皮肤。
3.干鞋袜
保持双脚清洁干燥，每天换袜子，保持鞋子温暖舒适干燥，鞋底加厚增强保暖。
4.把手洗干净
冬天容易手冷的朋友不妨多做一些“干手洗”，即互相搓手生热，促进血液循环，预防感冒。
结语:以上内容是关于冬至的一些基本常识的介绍。通过上面的介绍，大家应该都已经搞清楚冬至是哪一天了吧？入冬后，虽然白天会逐渐变长，但气温会持续偏低，所以大家还是要做好各种防寒保暖工作！
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