大雪养生 大雪养生重视两点
现在是二十四节气中的大雪节气。大雪节气的到来，预示着大雪天的正式到来。那么，在大雪纷飞的日子里，我们该如何保持健康呢？以下是边肖为大家总结的大雪节气养生方法。大雪养生可以参考！
“月七十二候节”“十一月节，大的也旺，雪也旺至此。”这里的十一月指的是农历，这是古代对大雪的解释。大雪节气通常在每年的12月7日或前后一天。大雪节气，中国黄河流域逐渐下雪，而北方则呈现出万里雪飘的迷人景观。俗话说“瑞雪兆丰年”的吉兆表明大雪节气的到来预示着来年是否吉祥。
从中医养生的角度来看，大雪已经到了“补药”的好时节。说到补药，很多人只是狭义的理解。他们认为所谓的“补药”就是吃一些营养价值高的食物，用一些壮阳的补药。其实这只是补药的一个方面，而补药是健康科学的一个分支。
说到养生，首先要知道什么是养生？什么是生活？所谓保养，即保养、调养、栽培、滋养、护理；所谓生命，就是生命的意义，生存和成长。具体来说，就是要通过养精蓄锐、调整饮食、锻炼体型、谨慎性交、适温适冷等综合护理来强身健体、延年益寿。在申请过程中，要注意以下两点。
1.把握度
适度意味着恰到好处。不多不少。如果你过于谨慎，你会失去控制，不知所措。如果你工作一点，你会害怕浪费你的精力。如果你夏天和冬天有一点不同，你会呆在家里。如果你因为害怕变胖而吃东西，你会节食，吃得更少。在这样的状态下，你会因为养得太多而受到约束，不仅对身体有害，也不可能“度过余生”。
2.不要过度。
有人把“补品”当成营养品，所以饮食上一味强调营养和补充；强调日常生活中的轻松和休息中的独特；此外，还辅以补药。食补、药补、休息虽然都属于养生范畴，但如果过度使用，会影响健康。就像有些人吃得太多，就会出现营养过剩，休息休息过多，只休息不工作，就会出现动静失调，如果药物补品过多，就会出现阴阳偏盛、偏衰，使身体的新陈代谢紊乱，适得其反。
因此，在护理中应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神相养的方法，争取“……比羡更长寿，比拼岁月”。
弥补什么？相信是很多人关心的话题。今天提供以下营养食谱供大家参考。
枸杞肉丝
配料:枸杞20克、瘦肉100克、青笋20克、油、盐、糖、味精、九韶、香油、干淀粉、酱油。
做法:枸杞洗净备用。瘦肉、竹笋洗净切丝，拌入少量淀粉。用油润滑的平底锅烧热，然后加入适量的油，将肉丝和竹笋同时放入锅中翻炒，放入绍酒中煮，加入砂糖、酱油、盐和味精，搅拌均匀，加入枸杞子，翻炒至熟，撒上香油。
功效:滋阴养血，滋补肝肾。
这是药食结合、滋阴养血、明目强身的药膳配方。对身体虚弱、贫血、智力下降、性功能障碍、糖尿病患者有强身健体、延年益寿的作用。
火腿烤海参:(选自《饶有兴趣的吃》)
配料:海参200克、火腿50克、植物油、黄酒、湿淀粉、白糖、姜、葱、酱油、盐。
做法:海参洗净，切成条，放入沸水中捞出备用。火腿切片备用。锅烧热沥油，葱、姜略炒，然后将海参、火腿炒至六七成熟，加入黄酒、酱油、糖、水，小火煨烤至汤汁浓稠，用湿淀粉勾芡。
功效:补血益精，养血补髓。最适合精血不足、产后消瘦、阳痿遗精、身体虚弱、疲劳胆怯、久病不愈、衰老消瘦者。
结论:以上内容是对二十四节气中大雪节气的一些健康知识的介绍。看完之后，你应该对大雪节气如何养生有了一定的了解。大雪和节气，天气寒冷，一定要做好防寒保暖，以免被细菌入侵而生病！
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