一星期减肥10斤暴瘦法(如何一星期瘦10斤)

1、最简单的方法就是控制饮食，早餐以蔬菜水果沙拉粗粮粥为主，中午正常吃，不要吃猪肉就可以。
2、晚餐尽量不吃或在晚上6点前吃一些低糖份的蔬果。
3、例如黄瓜、生菜、过水西兰花、菠菜等。
4、各种碳酸饮料、啤酒都戒掉，适当运动。
5、以上是我以后需要坚持做的事情，可是我会离不开羊肉，偶尔我会去吃羊肉的。
6、@DuLure 一起。

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