春分饮食忌大热大寒
3月21日是春分，这意味着春天已经过了一半，是春天开花的时候了。然而，上周北京的降温使其在春分前仍然温暖寒冷。专家提醒人们，在这个时候，我们应该更加注意适应天气变化，保持健康。
寒冬过后，春天是人体血液循环相对旺盛的时期。但是，呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。由于大的温度变化而容易发生。北京市中医院副主任医师王国维提醒市民，在此期间，饮食要禁热禁寒，保持寒热平衡。可以根据自己的身体状况进行搭配，比如吃冷食鱼虾，最好搭配上温凉的葱、姜、酒。吃韭菜、大蒜等壮阳的东西时，最好搭配滋阴的鸡蛋。一般来说，煮鳝鱼、杜仲腰花、蒜蓉烤茄子都是春分前后适宜的饮食。
此外，春分要有规律，保证睡眠。随着天气转好，还可以参加户外运动，比如散步、慢跑、打太极拳等。
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