小雪养生 穴位护健康是关键
冬天是滋养肾脏的好时机。由于冬天气温寒冷，人们的活动越来越少。相反，一些喜欢感冒的疾病正在变得“活跃”，悄悄地损害人们的健康和生活。因此，很多人由于个人体质和生活习惯，在冬季容易出现一些常见病，如神经衰弱、脑动脉硬化、慢性肾炎、咽喉肿痛、痛风等疾病。如果我们能在寒冷的冬天掌握一些养生技巧，用自己坚硬的双手给身体注入一些能量，坚持春夏养阳，秋冬养阴的原则，我们就能保持身材。
中医认为，人体的肝、心、脾、肺、肾分别对应木、火、土、金、水五行，五行对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。所以不同季节需要保养的脏腑是不同的。所以，四季养生的原则是:春季养肝，夏季养心，长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾。
说到“肾”，应该怎么养？我告诉你一个有效简单的方法——按摩太溪穴。从名字不难看出，“泰”意为大，“Xi”为溪。顾名思义，肾经水在这里形成了一条更大的溪流。如果肾水满，精气足，肾的“原阳”或“真水”就会发挥作用，温补我们全身的所有组织器官。
“太溪穴”是肾经上的原穴，是指生命的源泉和动力。只要坚持每天按压、刺激“太溪穴”，就能调动生命的动力，气血到达地表，下降到脚下。
同时，由于时间和空的差异，需要维护的器官应该区别对待。
这里，空指的是人体与自然的共同性空，即“天人合一”的核心思想和人与自然的和谐状态。与肾脏的性质相对应，冬季是储精固精的好时机，季节性的养护肾脏可以达到事半功倍的效果。这就是为什么我们选择在冬天养肾。
按摩“太溪穴”的最佳时间是每晚9: 00，一次按压30次。按压时，我们可以采用直立坐着或平躺在脚底的姿势。用手指按压，按压的时候一定会感到酸痛。每天按压“太溪穴”可防治冬季气候引起的常见病。
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