秋分的由来 秋分吃什么好
现在有多少人会记得二十四节气？有多少人知道秋分的由来？今天就来说说秋分的由来，看看秋分有什么好玩的，为什么会有这样的说法，秋分吃什么。
秋分和春分一样，是古人最早确立的节气。如果按照《春秋喜庆照，阴阳出入上下篇》的说法:“秋分有阴阳相伴，所以昼夜冷热。”但是秋分意味着什么呢？
“秋分”有两个意思
第一，按照中国古代的说法，立春、长夏、立秋、立冬开始分为四季，秋分在秋的90天之中，平分秋色。
第二，这个时候，一天24小时，每人12小时。这一天与“春分”日相同。在“秋分”那天，阳光几乎直接照射到赤道。这一天以后，阳光直射位置向南移动，北半球白天变短，夜晚变长。
中国古代把秋分分为三个时期:“打雷始，声止；二是待虫空白户；三个等着水干了。”古人认为打雷是因为杨琪的繁荣，秋分后，殷琦开始繁荣，所以停止打雷。第二个时期的“空白”一词的意思是细土，也就是说，随着天气变冷，蛰伏的昆虫开始藏在藏洞里，洞内用细土封住，防止寒气入侵。“水开始干涸”意味着此时降雨量开始减少。由于天气干燥，水汽迅速蒸发，湖泊河流的水量减少，一些沼泽和水坑正在干涸。
到了秋季，我国大部分地区都进入了凉爽的秋季，来自南方的冷空空气遇到逐渐衰减的暖湿空空气，导致降水和气温一降再降。正如人们常说的，是“一秋雨一寒”的时候了，但秋分后的日降水量不会很大。这时，北方和南方的田间耕作是不同的。我国华北地区有一句农业谚语说:“白露早，寒露晚，正好是秋天种小麦的时候。”谚语明确规定了该地区冬小麦的播种时间；“秋分带来白云，歌声四起，种稻遍地”反映了江南地区种稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也归纳为谚语，如“秋分只怕雷电，米价多贵”。
秋天的急速降温，让秋收、秋耕、秋种的“三秋”格外紧张。据考证，“秋分”在中国早已被视为农耕的象征。汉末，崔伟在《四民月令》中写道:“种小麦的地方，薄田可以用白露节，中间田可以用秋分，最后十天可以用中美田。”秋分是收获的好时机。农民应及时抢抓秋收作物，避免早霜和连阴雨的危害；还要适时早播冬种作物，为下一年的高产打下基础。
秋分吃什么？
秋分过后，天气逐渐变冷，早晚温差增大，人体易患各种疾病，所以要注意饮食等方面。最适合秋分的保健品有四种。
莉莉
百合富含蛋白质、脂肪、去甲秋水仙碱、钙、磷、铁和维生素等。是老少皆宜的营养产品。百合作为补品，用于止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、健脾和胃。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血作用，可提高淋巴细胞转化率，增加液体免疫功能活性。百合还能抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放入冰糖，然后放凉食用，可清热润肺，滋补益中。
枣
据中医专家介绍，大枣不仅是一种甜食，还是治疗疾病的良药。大枣性味甘平，入脾胃经有补益气血的功效，是健脾益气的佳品。大枣常用于中医治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等疾病。药理研究表明，大枣具有保肝降血脂的作用。专家说枣虽然甜无毒，但是又湿热，所以不能吃太多，特别是里面湿热的。吃多了会导致冷热口渴、腹胀等不良反应。
甘薯
中国医务工作者对桂西百岁老人的故乡进行了调查，发现这里的长寿老人都有一个共同的特点，那就是习惯每天吃红薯，甚至把红薯当成主食。红薯富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养物质，以及丰富的镁、磷、钙、亚油酸等矿物质元素。这些物质可以保持血管的弹性，对预防和治疗老年人习惯性便秘非常有效。此外，红薯是一种理想的减肥食品，由于富含纤维素和果胶，可以防止糖转化为脂肪。
枸杞
枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等功效。，而煎煮枸杞根并饮用它可以降低血压。至于枸杞茶，它具有治疗虚寒、性寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、护肤等功能。但是，由于枸杞对身体的升温相当有效，患有高血压和过于急躁的人不应该吃它。相反，体质虚弱、感冒、抵抗力差的人应该每天吃。
秋季饮食的五点建议
建议尝试一种海鲜。
秋天是大闸蟹、红鲟等螃蟹盛开的时候。蟹黄浓，蟹肉甜，令人垂涎。在享受美食的时候，不要忘记蟹黄和虾卵中含有大量的胆固醇。对于高血脂(高胆固醇)人群，建议口味浅一点，千万不要过量。
建议以肉汤为主火锅。
火锅、麻辣锅、涮锅、海鲜锅等火锅纷纷上市。如何吃到营养负担为零的健康火锅是个秘密！在肉类的选择上，可以选择适量的火锅瘦肉片、羊肉片、牛肉片、蛤蜊、豆腐等，搭配少量的火锅食材。不过，玉米、芋头、猪血糕、冬面等。可以是淀粉类食物的来源，这要适量服用。至于白菜、番茄、白菜、生菜、金针菇等。作为绿色蔬菜，可以多吃。火锅汤底主要是含油量和含盐量低。茶酱含油量高，习惯与蛋黄混合。虽然好吃，但是不太健康。如果可以用少量的酱油、葱花、蒜末、胡椒粉等调味就更好了。
吃火锅最忌讳暴饮暴食，尤其是痛风和高尿酸。似乎不再是老年人的专利了。患者年龄组逐渐下降，秋冬天是痛风的时期。吃太多火锅会导致蛋白质和油脂摄入过多，同时摄入过多的高纯度食物会导致痛风提前发作。对于吃火锅的肥胖者和糖尿病患者，建议多吃绿色蔬菜，搭配适量的肉类和淀粉类食物，定时慢慢吃。
建议秋季少吃羊肉。
姜鸭和羊肉炉也是秋冬季节神圣的滋补产品，高油高脂是它们的共同特点。吃这些山珍海味的时候，如果能在吃之前去掉鸭皮、羊皮和肥肉，喝汤之前去掉上面的浮油。这样，一点点动作就能减少大量油脂的摄入！其实光吃姜鸭羊肉灶是很不平衡的一餐。可以加一些白米和烫过的青菜来平衡。也建议可以多补充一些绿色蔬菜，增加纤维的摄入。而且姜母鸭和羊肉炉也是高脂肪高蛋白的食物。适用于痛风、高尿酸血症、糖尿病、高脂血症、肥胖等患者。，建议适量食用，不要暴饮暴食。
建议少喝酒。
葡萄酒在很多场合都是必不可少的，尤其是在冬天。一般来说，酒精浓度越高，热量越高。而且酒精吸收后会代谢成乳酸，乳酸会影响尿酸的排泄。因此，糖尿病、高血脂、肥胖、痛风、高尿酸血症等患者。，应该尝一尝酒精饮料，而且永远不要喝太多。秋冬季最好的饮料应该是开水或茶。你能用茶代替酒吗？
建议用蔬菜增加饱腹感。
在寒冷的秋冬季节，人们的食欲往往会大大增加，而随着活动的减少，体重的增加往往是最大的收获。所以，养生之道在于均衡饮食，适量运动，注意体重管理。均衡饮食需要在营养和美味之间达到最佳平衡，在美味的饮食中获得足够的营养。适度运动，可以选择在气温较暖的时候锻炼肌肉和骨骼。尤其是患有高血压和心血管疾病的人，千万不要在早晨最低气温下外出锻炼。注意体重管理，饮食还是以少油少糖为主，搭配食物控制体重，多吃蔬菜增加饱腹感。目前，食物必须能够抵御诱惑。希望大家都能平安快乐地享受寒冷的秋冬。
结论:这意味着秋分的起源。看完文章，你已经知道秋分为什么来了吗？此外，文章还介绍了秋分饮食的注意事项，让我们知道秋分吃什么，秋分吃什么。
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