甘蔗上火还是下火（吃甘蔗会加重湿气吗）

甘蔗着火了还是着火了(吃甘蔗会加重水分吗)

甘蔗是我们生活中非常常见的食物，也可以榨成饮料。秋冬是甘蔗上市的季节，所以很多人都有吃甘蔗的习惯。但是，有些人认为甘蔗不能吃太多，否则会生气。那么，甘蔗是要火了还是生气了？

当然，吃甘蔗不会引起上火。相反，它还具有生津止渴的作用。甘蔗是一种清润凉养的食疗。古往今来受到人们的广泛赞誉，就连那些高贵典雅的文人墨客也对它情有独钟。唐代诗人王维在《樱桃小诗》中写道:“饮食不用担心内热，大官尚有寒蔗髓。”

中医认为，甘蔗入肺胃经，具有清热生津、泻气润燥、补肺养胃的特殊功效。因此，甘蔗能去火，可作为发热引起的津液损伤、心烦口渴、恶心呕吐的辅助治疗。此外，甘蔗可以缓解便秘，喝它的汁液也可以缓解酒精中毒。而且生甘蔗汁清热助消化，口干、恶心呕吐、消化不良、发热发热的人都可以喝。

实事求是地说，很多人吃甘蔗只是为了得到甜度，嚼完甘蔗水就吐，以为吃的就是贪吃甜度。其实甘蔗的作用不仅仅是甜，更是滋补。现在，大多数人都会改掉嚼甘蔗的步骤，直接去买新鲜的甘蔗水喝。当然，这种甘蔗水也有一定疗效，只是缺少咀嚼的步骤。其实嚼甘蔗就像用牙刷刷牙一样。咀嚼时，可以通过扫除牙齿间残留的污垢来清洁牙齿上的污渍。

然而，并不是每个人都适合吃甘蔗。尤其是因为很多人有糖尿病或者高血糖，因为甘蔗中的糖分很高。此外，不要吃变质、滋生、发霉的甘蔗，否则可能引起甘蔗中毒。

通过以上的介绍，相信大家对甘蔗的作用都有了一定的了解。虽然吃甘蔗不会生气，但血糖高的人要注意，因为它含糖量高。而且，适度消费才是最健康的。

导师:苏丽玲，广州市中医院肺部疾病科副教授、副主任医师。

擅长:中西医结合治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支气管扩张、咯血等呼吸系统常见急危重症。他擅长预防疾病，调节体质，纠正体质偏差，调理气血。

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