吃醋有什么好处（女人吃醋的好处和坏处）

吃醋有什么好处(女人吃醋的好处和坏处)

酸是五味之一，醋是家家户户常见的调味品。中医认为醋味酸、甘、温，入胃、脾、大肠，经肝经。它具有止血、化瘀、消肿、解毒的功效。

醋的主要成分是醋酸，还含有钙、氨基酸、琥珀酸、葡萄糖酸、乳酸、B族维生素等有益健康的营养成分。

现代医学认为，醋可以帮助消化，增强肾功能；还可以扩张血管，帮助调节血压，减少心血管疾病的发生。现在，市场上有很多种不同颜色的醋。我们应该如何选择？

看标签。

根据国家标准要求，食醋产品标签上应标注总酸含量。总酸含量是食醋产品的特征指标。含量越高，醋的酸味越浓。一般来说，醋的总酸含量至少为每100毫升3.5克。

看颜色

一般来说，浓度合适、质地清澈有光泽、呈琥珀色或红棕色的醋质量较好。

嗅觉和味觉。

好醋酯香醇厚，口感酸软，回味悠长，无涩味和异味。

另外，在米醋、香醋、陈醋中，香醋的钠含量最低，一般只有陈醋的五分之一。因此，建议高血压患者可以用香醋代替陈醋，减少钠离子的摄入。

日常饮食中常用的醋不仅美味而且对健康非常有益，比如以下两种。

醋泡黑豆

黑豆香甜温和，能益肾强身，还富含微量元素和高达36%的蛋白质。用醋浸泡黑豆有利于调节胆固醇，延缓血管老化。

具体做法:黑豆洗净，中火翻炒，去皮后小火翻炒5分钟，放凉。将炒好的黑豆放入玻璃罐中，加入陈醋，以豆子为准。黑豆充分吸收陈醋后即可食用。一次服2~3粒。

醋泡花生

花生还富含蛋白质，被称为“长寿果”。还含有维生素E和锌，具有延缓大脑衰老和滋润皮肤的作用。

具体来说，将50克花生放入罐子中，倒入不能通过花生的醋，然后用盖子密封，在阴凉处保存7~10天。之后，你可以每天吃5到10粒，生的或熟的。

但需要注意的是，胃溃疡和胃酸过多的人不仅要空吃醋，平时还要尽量少吃，以免加重病情。

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