芦笋怎么做好吃（凉拌芦笋怎么做又脆又好吃）

2022-05-30 08:45:21 发布:网友投稿

热度:55

芦笋怎么煮(如何让凉拌芦笋又脆又好吃)

色香味俱全，不仅营养美味，而且方便快捷。很简单的保健食品，做吧！

按生命年

材料

怀山药

6黑木耳

一把芦笋

两瓣大蒜

适量的盐、蚝油和淀粉。

1.提前泡好木耳，芦笋切成寸。水烧开，加盐和几滴油，芦笋和木耳分别焯水。山药片。

2.锅中倒入少量油，翻炒大蒜，然后加入山药翻炒几下，再倒入少量热水，中小火，盖上盖子。

3.山药煮熟后，用蚝油、盐、淀粉和水制成调味汁。

4.两三分钟后，倒入芦笋和木耳，翻炒一分钟左右，然后倒入酱汁，大火收汁。

5、5分钟Aauto更快的美食，美味、健康、营养。

山药，甜而平；肺、脾、肾经。健脾；养肺；肾脏巩固；脾虚泄泻；少吃水肿；肺虚咳喘；解渴；遗精；向下；肾虚尿频；外用治痈肿；我。

1.健脾和胃助消化

有利于脾胃的消化吸收功能，是药食两用的产品。不管是脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃。临床上常与胃肠饮合用，治疗脾胃虚弱、纳差乏力、腹泻等症。

2.滋肾益精

强身健体，补肾益精。肾虚、遗精、白带、尿频等所有疾病。可以带走。

降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者很好的食物疗法。

延长寿命

有效防止血脂沉积在血管壁上，预防心脏病。达到益心安神、延年益寿的功效。

山药皮中所含的皂甙或粘液中所含的植物生物碱，少数人接触会引起山药过敏瘙痒，因此处理山药时应避免直接接触。

不要生吃山药，因为生山药含有一定的毒素。

山药不宜与碱性药物同服。

不要一起使用。

做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！

记得收藏并关注这个食谱！欢迎在下面留言分享你对这道美食的建议。