早餐吃玉米能减肥吗(早餐吃玉米能减肥吗?)

玉米是属于粗粮，有减肥功效。

其成分含有纤维素比粳米白面含量高很多，而纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物的排出。 玉米含有粗脂肪，而粗脂肪更不容易吸收。 所以玉米是可以帮助减肥的，另外，吃玉米以后可以明显增加饱腹感。 不用为了减肥挨饿，很好的减肥食品。

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