菠菜怎么吃最有营养 菠菜吃法
1、将菠菜水煮后,把汤倒掉,再凉拌着吃。
2、吃菠菜后多喝些水,也可减少草酸与钙结合的机会。 菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
3、由于婴幼儿急需补钙,以及肺结核患者常缺钙,还有软骨病、肾结石、腹泻等症者,应少吃或暂戒食菠菜。
更多“菠菜怎么吃最有营养 菠菜吃法”的相关百科知识请关注本站,我们将持续为您更新热门百科知识!
下一篇:写景作文600字 有关写景作文范文上一篇:恋人间的八字合婚有什么作用?
1、将菠菜水煮后,把汤倒掉,再凉拌着吃。
2、吃菠菜后多喝些水,也可减少草酸与钙结合的机会。 菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
3、由于婴幼儿急需补钙,以及肺结核患者常缺钙,还有软骨病、肾结石、腹泻等症者,应少吃或暂戒食菠菜。
更多“菠菜怎么吃最有营养 菠菜吃法”的相关百科知识请关注本站,我们将持续为您更新热门百科知识!
下一篇:写景作文600字 有关写景作文范文