梨的营养价值。(梨的营养价值及功效)

1、梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美。 富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。

2、梨子具有清肺养肺的作用。 多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

3、由于社会发展空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

4、梨果可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。 梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。 梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。

扩展资料：

梨的功效作用

1、降低感冒几率，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。 所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

2、保护心脏，梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3、增进食欲，梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静，梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

参考资料：百度百科--梨

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