跑步的正确姿势(跑步的正确姿势 方法与呼吸)

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具体如下所示：

跑步每个人都会，但真正的跑步姿势其实很少人掌握，大部分人就只是迈开腿跑，跑步的正确姿势首先应该是脚掌着地；脚尖着地，适合跑冲刺的时候；慢跑适合脚掌着地，千万不要使用脚跟着地，会对各位脑部有影响；其次就是跑步时手臂振动幅度也不要太大，这样很容易导致能量消耗过大，导致人体很多出现疲劳症状。

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