大蒜吃多了有什么副作用？(生大蒜吃多了有什么好处和坏处)

1、大蒜能温中健胃是不假，它促进消化的功效是毋庸置疑的。 但是，如果食用过多的蒜，会刺激胃部导致胃黏膜受损，情况较轻时会有灼烧感，严重时会直接导致胃痛和腹泻。 这反倒得不偿失了，所以再爱吃也要适度。

2、俗话说，“蒜治百病有害一目”。 大蒜吃多会加重眼疾，引发炎症，严重时还会伴随耳鸣等症状。 因此，如果眼部有疾病，应尽量少吃或尽量不吃大蒜。

3、众所周知，大蒜有很好的杀菌功效，但是大蒜性热，肝火旺盛的人食用不当，会加重肝脏的负担。 非但不能帮助肝脏排毒，反而会使肝火更加旺盛。

4、大蒜吃多了也可能会引发贫血，因为其某些元素会让体内红细胞和血红蛋白的含量降低，严重时会引发贫血，尤其是已经贫血的人要少吃。

5、食用大量的大蒜，会使得口腔中留有“挥之不去”的蒜味儿。 如果经常有应酬或者经常和他人打交道，可就要远离大蒜。 同时，要随身携带口香糖或木糖醇缓解口臭，以备不时之需。

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