骑动感单车半小时消耗多少卡路里(动感单车半小时消耗多少千卡)

2023-02-21 00:51:06 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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大约330千卡。

动感单车属于比较高效的有氧运动,30分钟的动感单车骑行相当于60分钟慢跑消耗的能量,燃烧热量的效果很好。

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