骑动感单车能强身吗(骑动感单车能减肥吗)
可以。
1、加强心肺功能
在不同强度切换和变化的过程中，心率也会随之发生变化，可以强化心肌，肌璧增厚，泵血更有力，骑行时间较长，能提升肺部能力。
2、高效减肥
动感单车属于高强度有氧运动，骑行1小时平均可以消耗550大卡能量，减脂效果非常好，可以高效达成减肥目的。
3、预防心脑血管疾病
骑行过程中，心脏很好的得到锻炼，更加健康强壮，血流加快，增加血管的弹性，防止血管硬化和堵塞，有效预防心脑血管等疾病。
4、舒缓心情释放压力
动感单车骑行时，身体会分泌运动多巴胺，使得神经兴奋，心情愉悦。 加速血液循环，代谢掉身体里的废物，使人感觉非常释放、畅快。
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