豆腐营养价值非凡，吃过量的豆腐会有哪些危害？

如果过量的食用豆腐，其实是会对身体的肝肾带来负担的。 豆腐的营养价值是比较高的，所以平常吃一些豆腐是很不错的选择，不过如果要是过量的食用，会对身体有害处的。 正常的情况下，当我们身体摄入了植物蛋白之后，是可以很好的进行代谢，然后这些代谢出来的东西，是通过我们的肾脏以及肝脏进行排出的。 可是如果我们的年纪大了，或者是肝，肾功能并不是特别好的人来说，如果日常的也是我们不注意的话，大量的服用了豆腐以后，就会导致身体过多的摄入了植物蛋白。 深入了过多的植物蛋白以后，就会导致身体里面的氮废物变得越来越多，那么这些废物是需要通过肝脏以及肾脏进行代谢的，如果肝肾功能减弱，就没有办法让这些废物代谢出去。 所以如果肝，肾功能并不是很好的人，那么就会导致肝肾的压力很大，而且身体的健康也会受到影响，就算是你的肝肾功能也好，那么也会让他们的工作量增大，会影响到他们正常的运转。 还有如果豆腐吃的比较多，会让我们体内的碘加快的代谢，那么如果你大量地使用或者是长期使用的话，身体里一定会导致碘的缺乏，就很容易生病。 所以日常的饮食当中，我们每周吃两次或者是三次的豆腐是最适合的，而每次在吃的时候，最好是不要超过100g。 豆腐的营养成分是非常丰富的，它里面含有多种的矿物质和微量元素，对于身体的健康是很好的，所以只要我们适量的吃不过量，那么对身体健康是很不错的。 在这里提醒大家，如果你是尿酸偏高者，或者是患有痛风病的人，吃豆腐就一定要注意了，因为豆腐的嘌呤很高，会导致痛风的发作。

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