多吃猕猴桃有什么好处？(多吃猕猴桃有什么好处,有什么坏处)

猕猴桃，也称奇异果。 其除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，及钙、钾、锌等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等营养成分。 那么，吃猕猴桃有什么好处呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃猕猴桃有什么好处

1、降胆固醇

因为猕猴桃中含有大量的维生素C、果胶及多种微量元素，这些营养元素可以抑制胆固醇在动脉内壁沉积，并降低血液中胆固醇水平，从而起到维持血管功能、预防动脉粥样硬化的好处。 此外，还可阻止动脉血中血栓的形成，防止血液粘稠阻塞；因此，吃猕猴桃还有预防血栓的好处。

2、美容养颜

因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化功能，可消除和淡化色斑，防止色素沉着在皮肤表面。 而且维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成，对保持肌肤紧致有益，从而可以起到美白嫩肤的效果。 此外，猕猴桃富含维生素C、钙、镁等营养素，这些物质有助于神经递质的合成及传递，具有稳定情绪和抑制交感神经兴奋的作用。

3、预防癌症

因为猕猴桃中含有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质，有利于抑制诱发癌症基因突变。 对肝癌、肺癌、鼻咽癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。 此外，猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制其反应，防止癌症发生。

4、提高免疫力

因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，能提高机体免疫功能。 并能治疗肝脏疾病、消化不良、贫血、泌尿系统、呼吸系统等疾病。 同时，还可增加红血球的产生。 此外，猕猴桃还可治疗腹泻和痢疾，减少肠胃不适的症状。

以上就是关于吃猕猴桃有什么好处的介绍。 希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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