南瓜粥的做法家常做法(家常南瓜粥的做法大全)

南瓜粥

食材明细：南瓜100克、糯米粉100克。

南瓜粥的做法步骤：

1、南瓜去皮去瓤切大片上锅蒸熟。 将蒸熟的南瓜用勺子压成泥。

2、糯米粉用水调成糊。 将南瓜泥加水放入锅中。

3、煮开后慢慢倒入糯米糊，边倒边搅拌。

4、煮熟，加糖调味即可。

百合南瓜粥

干百合、南瓜、冰糖、黑芝麻、花生碎。

做法：干百合用温热水泡1个小时。 南瓜切大块放入锅内蒸熟。 蒸熟的南瓜盛出捣成泥。 锅内加入清水。 小火边烧水边放入糯米搅拌均匀至熟。 加入南瓜泥继续搅拌糯米粉与南瓜泥完全融合。 加入泡好的百合煮5分钟。 再加入冰糖，继续熬煮2分钟即可出锅，最后撒入黑芝麻与花生碎就可以开吃啦。

功效：服用百合南瓜粥可以开胃健胃，能够帮助消化。

南瓜红豆补血粥

准备一百五十克南瓜、五十克小米、五十克大米、五十克花生、三十克枣干、五十克蜜红豆、五克红糖、十二克山楂、适量的水。

做法：将南瓜去皮切块，红枣去核，把蜜红豆、花生、红枣、小米、山楂、大米清洗干净放进电饭锅内，倒入适量水煮粥。 在即将煮好前根据自己的喜好，加入红糖煮片刻，即可食用。

功效：促进肠胃消化，非常适合高血压的人群服用。

小米南瓜粥

准备两斤小米，半斤南瓜。

做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）。 30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。

功效：健脾胃，助消化。

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