小米的营养价值？(小米的营养价值及功效)

小米营养价值高，营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。

碳水化合物

小米中碳水化合物含量为72.0%～79.5%，主要成分是淀粉(约为59.4%～70.2%)，其中80%～85%为支链淀粉。 小米淀粉中约含2.9%的抗性淀粉。 小米中还原糖为1.5%，非淀粉多糖占总碳水化合物的20%～30%。

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