牛奶什么时候喝不好(胃不好牛奶什么时候喝最好)

早上不好，晚上是喝奶的最佳时机，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收

因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用

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