怎么避免动感单车让手臂变粗

3

1、正确姿势骑行

使用正确的姿势进行骑行，重心放在臀部，避免用手臂支撑身体，减小手臂承受过多的重量。

2、减少花式动作

选择其他动感单车课程或者减少用手臂的花式动作，尽量坐在椅子上骑行，将重心后移。

3、骑行后拉伸

骑行后积极拉伸手臂，帮助手臂肌肉不要过于紧张，堆积在一起，拉伸后更修长。

下一篇：动感单车让手臂变粗的原因
上一篇：动感单车使手臂粗了怎么办(动感单车腿粗怎么办)