夜跑减肚子效果怎么样
2
还不错。
慢跑一小时可以消耗750千卡能量,耗能量很大,同时腰腹部在跑步过程中,起着承上启下的作用,还得稳定核心,所以跑步对于腰腹部刺激是充分的,综合来看,夜跑减肚子效果不错。
下一篇:夜跑能减肚子吗(跑楼梯能减肚子吗)上一篇:夜跑减肚子需要多久(夜跑能不能减肚子)
2
还不错。
慢跑一小时可以消耗750千卡能量,耗能量很大,同时腰腹部在跑步过程中,起着承上启下的作用,还得稳定核心,所以跑步对于腰腹部刺激是充分的,综合来看,夜跑减肚子效果不错。
下一篇:夜跑能减肚子吗(跑楼梯能减肚子吗)