变速加强腿部肌肉(如何加强腿部肌肉)

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动感单车的模式是可以调节的，比如上坡、下坡等，通过调节模式可以先慢骑几分钟、再快骑几分钟，如此交替循环锻炼。 可以提高双腿的力量、耐力，以及有效地预防大腿骨骼疾患的产生，有效地锻炼人体的心脏功能，还能增加运动的新鲜感和乐趣。 尤其适合刚刚用动感单车进行锻炼，和腿部力量较差的人。

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