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加强腰腹力量(加强腰腹力量的运动)
2023-02-07 19:47:19 发布:网友投稿
作者:网友投稿
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腰腹部作为平板支撑的主要发力部位,一部分人这些肌肉本身力量弱,肌肉不够发达,无法支撑起身体。 可以通过其他动作先来提高核心肌群的力量。
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